Lại một mùa hè nữa lại đến, cái nắng nóng của nó làm cho cơ thể rất nhanh mất nước và trở nên suy nhược. Vì vậy bổ sung đủ nước là điều quan trọng nhất, bên cạnh nước lọc thông thường ra các loại nước ngọt cũng rất được ưa chuộng. Tuy nhiên nạp quá đường hóa học từ nước ngọt vào cơ thể quả thật là không tốt, vì vậy những loại thức uống giải nhiệt có thành phần tự nhiên cũng là biện pháp tốt để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà cực an toàn cho sức khỏe. Hôm nay bạn hãy cùng Blog Ẩm Thực vào bếp thực hiện ngay 12 loại nước uống giải nhiệt này nhé!
#BlogAmthuc #Thucuonggiainhietmuahe
Xem thêm tại: https://www.youtube.com/watch?v=-3vAYv8mOqU
1. Nước ép rau má – Thức uống giải nhiệt mùa hè số 1
Từ lâu nước Rau má đã được xem là nước uống giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Nguyên liệu cực kì đơn giản chỉ là bó Rau má tươi, nước lọc, một ít đường cùng vài viên đá là bạn đã có ngay cho mình món thức uống bổ dưỡng này rồi uống giải nhiệt cũng là biện pháp tốt để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể rồi đấy.
2. Giải nhiệt mùa hè với Nước nha đam đường phèn
Nha đam đường phèn là thức uống giải độc cơ thể lại còn giúp làn da tươi sáng. Ngoài ra, nha đam còn rất tốt cho sức khỏe, chữa bệnh huyết áp, xơ gan, béo phì,… Mùa hè mà được thưởng thức một ly Nước nha đam mát lạnh, với miếng nha đam dai giòn, sật sật cùng vị ngọt của đường phèn hòa cùng lá dứa thơm thơm thì còn gì bằng. Bạn có thể thêm đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh trước khi thưởng thức, giúp ly nha đam trở nên ngon hơn rất nhiều nhé!
3. Nước ép dứa – Nước uống thơm mát giải nhiệt cho ngày hè
Dứa là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp giải nhiệt, đẹp da, chống viêm, tốt cho tim mạch,… Cách làm nước ép dứa vị chua ngọt, giải nhiệt ngày nắng nóng có thể thực hiện tại nhà vô cùng đơn giản. Ly nước ép dứa mát lạnh hòa quyện vị chua chua, ngọt ngọt của dứa cùng độ giòn giòn, sựt sựt của hạt chia hòa cùng hương thơm của nước cốt chanh tạo nên món thức uống vô cùng tuyệt vời dành cho bạn.
4. Giải nhiệt mùa hè cực nhanh cùng Nước ép bí đao
Mọi người truyền tai nhau rằng Nước Ép Bí Đao là thần dược làm đẹp da, giảm cân, hơn nữa còn có công dụng tiêu độc, mát ruột. Dùng để giải nhiệt trong mùa hè rất tốt, cách làm lại rất dễ. Ly thức uống không những “thỏa mãn” phần nhìn mà hương vị cũng rất thơm ngon. Vị thanh của bí đao, vị chua của chanh hòa cùng mật ong dịu ngọt. Nghe đã thấy thèm rồi, còn chần chờ gì mà không thực hiện ngay nào!
5. Nước đậu xanh – Thức uống giải nhiệt mùa hè đơn giản, dễ làm nhất
Đậu xanh có vị ngọt, tính lạnh, giúp thanh nhiệt, giải độc. Đã thế cách làm lại vô cùng đơn giản, chỉ cần nấu đậu xanh đã ngâm trước đó cùng với nước khoảng 15 phút là bạn đã có ngay ly nước đậu xanh thơm mát rồi để giải nhiệt rồi! Khi nấu có thể cho thêm một ít lá dứa để tăng thêm mùi thơm hấp dẫn nhé!
6. Giải nhiệt siêu tốc với Nước ép dưa leo
Dưa leo là một loại rau củ bốn mùa quen thuộc dễ tìm kiếm mà giá cả lại phải chăng, tuy nhiên loại quả 99% là nước này lại có tác dụng giải nhiệt lại vô cùng tuyệt vời. Nước ép dưa leo một khi đã uống thì khó mà có thể từ chối vì hương vị tươi mát của dưa leo cùng vị bạc hà thơm, đọng lại nơi đầu lưỡi chắc hẳn sẽ khiến bạn cứ muốn uống mãi thôi
7. Nước ép thanh long đỏ – Thức uống giải nhiệt cực tốt cho sức khỏe
Thanh long là loại trái cây nhiều nước, giàu vitamin C, B1, B2, B3 và các khoáng chất thiết yếu như sắt, canxi, photpho rất thích hợp dùng trong mùa nóng để thanh nhiệt, giải khát. Thanh long gọt vỏ, thái miếng, cho vào máy ép lấy nước. Sau đó rót ra ly, cho thêm đường và đá viên vào, trang trí theo sở thích là bạn đã có ngay ly nước thanh long mát lạnh, thơm ngon rồi đấy!
8. Trà chanh – Loại nước uống giải nhiệt mùa hè truyền thống
Trà chanh là một món đồ uống mà ai ai cũng biết, vì vậy không thể thiếu trong danh sách các loại nước uống mùa hè giải nhiệt được. Chỉ một chút đường, một quả chanh và vài viên đá là bạn đã ngay lập tức lấy lại sức lực trước cái nắng nóng đổ lửa này rồi.
9. Trà nhãn – Thức uống thơm mát giải nhiệt mùa hè
Nhãn cũng là một loại quả cực ngon nữa của mùa hè, ngoài việc ăn nhãn tươi bạn có thể kết hợp nhãn với trà làm món đồ uống giải nhiệt vô cùng ngon miệng đấy. Một ly trà nhãn ngọt dịu, thanh mát sẽ giúp bạn giải nhiệt tức thì, quên ngay cái nóng bức khó chịu mùa hè.
10. Đánh bay cơn khát giải nhiệt cùng Trà chanh dây
Trà chanh dây là một trong các loai nước uống giải nhiệt mùa hè khó có thể bỏ qua. Ly trà Trà chanh dây mát lạnh sẽ là món đồ uống mà những người mê đồ chua yêu thích. Vị chua chua thanh mát của chanh dây hòa quyện với vị chát của trà sẽ làm ra một món đồ uống không ai có thể chối từ.
11. Nước ép xoài – Nước ép ngon giải khát cho ngày hè nóng nực
Việt nam là một quốc gia nhiệt đới, bởi vậy mùa hè là thiên đường của các loại hoa quả, vì thế đây chắc hẳn cũng là mùa thiên đường cho các loại đồ uống làm từ hoa quả như nước ép, sinh tố rồi. Nước ép xoài thơm ngon rất dễ làm, không hề mất công mất thời gian sẽ giúp bạn có ngay một cốc nước giải nhiệt ngày hè ngon tuyệt.
12. Nước ép dưa hấu – Thứ nước uống giải nhiệt không thể bỏ qua
Dưa hấu là loại quả phổ biến quanh năm, và mùa hè có một cốc sinh tố dưa hấu ngon ngọt mát lạnh chắc chắn sẽ khiến ai cũng thỏa mãn vô cùng. Vì vậy. nước ép dưa hấu không hề “kém cạnh” trước các loại nước uống giải nhiệt mùa hè khác đâu nhé!
Trên đây là gợi ý về những thức uống giải nhiệt mùa hè mà Blog Ẩm Thực muốn chia sẻ với bạn, những loại thức uống này không những mát lạnh, sảng khoái, bổ sung nước trực tiếp cho cơ thể mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình nữa đấy. Vì vậy hãy bắt tay ngay vào để thực hiện một ly nước ngon số zách nào
Add comment