23 Tháng Mười, 2021

Top 11 món ăn vặt cho bé nhiều dinh dưỡng

Trẻ em thì bạn nào cũng mê ăn vặt. Những bữa ăn vào khoảng xế chiều hoặc chiều muộn sau giờ cơm luôn được các bạn đón nhận nhiệt tình. Tuy nhiên với những món ăn vặt chiên rán thì ăn nhiều sẽ ảnh hưởng sức khoẻ. Với top 10 món ăn vặt cho bé dưới đây, bạn sẽ không còn phải lo lắng quá nhiều nữa nhé.
#BlogAmthuc #món_ăn_vặt_cho_bé
1. Phô mai
Phô mai là món ăn vặt được nhiều trẻ em ưa thích. Phô mai mềm lại được chế biến từ sữa, làm bằng cách kết đông và lên men các sản phẩm sữa có thể là sữa bò, sữa dê, sữa cừu,…
2. Sữa chua
Sữa chua cũng là món ăn vặt bổ dưỡng cho bé. Trong sữa chua có chứa các vi sinh vật sống được gọi là men vi sinh giúp cân bằng tiêu hóa rất tốt. Cho bé ăn sữa chua hằng ngày giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa và giảm thiểu tình trạng tiêu chảy cũng như táo bón ở trẻ. Bất cứ thời điểm nào, cha mẹ cũng có thể cho con ăn sữa chua.
3. Bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng là nguyên liệu rất phổ biến trong các bữa ăn tại châu Âu. ở Việt Nam, bơ đậu phộng thường được xem là món ăn vặt được nhiều bé nhỏ thích vì vì bùi béo và thường được ăn chung với bánh mì sandwich. Vì tiện lợi nên bơ đậu phộng được dùng trong rất nhiều các món ăn nhanh cho bé và cả người lớn nên bơ đậu phộng là thực phẩm được nhiều người ưa chuộng.
Cha mẹ lưu ý rằng bơ đậu phộng chỉ nên cho trẻ dùng khi con bạn trên 1 tuổi. Hãy đảm bảo rằng bé không có bất kỳ dị ứng nào với loại thực phẩm này bằng cách theo dõi khi bé dùng bơ đậu phộng.
4. Trứng
Trứng không chỉ được sử dụng như món chính mà trứng còn được chế biến thành nhiều món ăn vặt khác nhau cho bé. Khi chế biến món ăn vặt từ trứng cho bé, bạn nên khuyến khích bé ăn khi còn nóng để thơm ngon hơn và không tanh.
5. Khoai lang
Ăn nhiều khoai lang sẽ giúp cho bé mắt sáng, dáng cao và phát triển trí não, hệ thần kinh trôi… Thêm vào đó, lượng chất xơ dồi dào có trong khoai lang giúp cha mẹ không còn lo lắng về vấn đề táo bón của con. Món ăn vặt thơm ngon này sẽ “ăn đứt” các thức ăn nhanh nhiều chất béo có hại cho trẻ.
6. Bánh nướng rau củ
Trong các món ăn vặt trẻ em ưa thích thì khó lòng bỏ qua cái tên bánh nướng rau bủ. Các món bánh nướng rau củ luôn có sức hấp dẫn kỳ lạ đối với mọi đứa trẻ. Bánh nướng rau củ với các nguyên liệu chính chỉ từ các loại rau củ quả thông thường như: cà rốt, khoai tây và súp lơ, mang đến cho bé món ăn vặt cực ngon và hấp dẫn.
7. Ngũ cốc
Ngũ cốc là món ăn vặt cho bé rất tốt vì chứa nhiều vitamin, canxi và chất xơ. Một chén ngũ cốc ăn kèm cùng sữa tươi, sữa chua và trái cây sẽ dễ dàng thỏa mãn sự thèm ăn của các “thiên thần nhỏ”.
8. Sinh tố trái cây
Sinh tố cũng là một trong những món ăn vặt bổ dưỡng cho trẻ em, Chất xơ rất cần thiết trong việc thúc đẩy sự phát triển sức khỏe của trẻ, và chủ yếu chất xơ này là từ các loại trái cây. Một lượng lớn khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng khác trong trái cây tươi có thể giúp đường ruột trẻ em hoạt động bình thường và hiệu quả.
9. Trái lê
Trái lê mọng nước và có chứa nhiều chất xơ, vì thế cha mẹ nên chọn lê làm món tráng miệng cho bé sau mỗi bữa ăn. Cha mẹ có thể xay làm sinh tố, nước ép hoặc cắt nhỏ trộn với sữa chua để bé không bị ngán.
10. Món ăn vặt hỗn hợp
Trộn nhiều món lại với nhau để thành một hỗn hợp cho bé ăn vặt là một ít tưởng khá hay. Các loại hạt, trái cây sấy, bánh quy, bỏng ngô sẽ là món ăn vặt trẻ em tuyệt vời cho các bé.
Với 10 món ăn vặt bổ dưỡng cho bé trên đây, chắc hẳn bạn sẽ có rất nhiều lựa chọn cho mình khi chế biến các món ăn vặt cho bé đúng không. Hi vọng bé của bạn sẽ thích thú với những món ăn vặt dinh dưỡng này. Nếu bạn có biết thêm những món ăn vặt nào hấp dẫn cho bé khác thì đừng quên chia sẻ lại bên dưới cho nhiều người khác cùng biết nhé.

Add comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *